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秋季養生飲食需注意

來源：漯河廣播電視臺時間：2020-09-14 09:07:00 點擊：今日評論：條

(振寧)現在秋意漸濃。中醫認為，秋季正是養生進補的好時節。但對于胃腸功能不好的人來說，這個季節需要特別注意預防急性胃腸道疾病的發生。
中醫認為，秋季干燥，潤秋燥，適合吃白果、雪耳、馬蹄、冬菇、等白色食物。但是，秋季養生也需要因人而異。對于胃腸的運動和吸收功能減退、抵抗力下降的人來說，秋季養生，需要特別注意預防急性胃腸道疾病的發生。而胃腸道疾病又是可以通過飲食來預防和調理的。醫生提醒，這個時節盡量不吃生冷食物，注意清淡飲食，烹調方法以蒸、煮、燉、燴為主，韭菜、洋蔥等粗纖維食物容易產生胃酸分泌，要少吃，番薯、芋頭等食物的淀粉含量過高，難以消化，也要少吃。

責編：黃曉婭編審：陳向黨終審：汪中東

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